يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:
إن الإرهاق الحقيقي، هو أكثر بكثير من الشعور بالعمل المثقل، والنعاس فقط، ويجعلك تلتف في السرير، وتنسى بقية العالم، بل هو يتسلل إلى الحياة اليومية، ويؤثر على صحتك البدنية، والعقلية مما يجعل من الصعب للغاية، إن لم يكن مستحيلاً، إنجاز الأمور.
تم تسجيل ارتفاع محسوس بالإصابة بالاكتئاب والقلق خلال فترة الحجر الصحي الطويلة التي قضاها الناس في المنازل بسبب القيود التي فرضتها جائحة كورونا.
مجرد السفر إلى وجهة جميلة مثل السياحة في اسطنبول ، باريس أو دبي يمكن أن تساعد المصاب بمرض نفسي على الاسترخاء وزيادة النشاط زيادة على تقليل معدلات القلق والضغط النفسي.
لاستعمال هذا النوع من الفطر يمكن استعمال الهيئات المختلفة المتاحة من هذا الفطر، مثل: المكملات الغذائية.
تأثير السفر على النفسية والصحة العقلية ثابت بالتجارب العلمية ولا يختلف عليه إثنان.
الطيران باتجاه الشرق. قد تجد السفر باتجاه الشرق، حيث "يقل" الزمن بالتدريج، أكثر إرهاقًا من السفر باتجاه الغرب، حيث "يزداد" الزمن بالتدريج.
ممارسة هواية أو نشاط جديد مختلف: مثل تعلّم لغة جديدة أو تجربة بعض وصفات الطعام المميزة.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية اسأل سينا مكالمة صوتية
محتوى الليمون من فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد، مما قد يخفف من حدة الإرهاق والتوتر.
ويمكنك أيضًا قراءة المقال التالي: متى تتمرن؟ هل أنت متأكد من أنه أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟
لاستخدام الشاي نور الامارات الأخضر كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، إليك إحدى الطرق:
خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين احجز جلستك الان
فإذا كنت تشعر بالإرهاق فإنك بحاجة فقط إلى جرعة جيدة من الهواء النقي، لتجديد شباب جسمك، وعقلك، سوف تحتاج إلى زوج من الأحذية الجيدة، واركض في الإمارات الهواء الطلق.